Zance - Dance & Fitness
Zance - Dance & Dance
Zance - Dance & Fitness ist ein Kurs, der Spaß macht und alle Sinne fördert und fordert.
Angefangen bei der Ausdauer: es wird viel getanzt. - Über die körperliche Beweglichkeit: es wird Gedehnt. - Bis hin zum Gehirn: es werden einfache Tänze erlernt.
Zance bezeichnet ein Fitnesstraining, welches auf ganz unterschiedliche Weise die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit des Körpers fördert. Auf sehr tänzerische Weise killt man schnell die überschüssigen Kalorien. Zance ist geeignet für Menschen, die sich fit halten und gleichzeitig viel Tanzen möchten. In jeder Stunde werden einfache Choreografien erlernt, welche die Koordination und Beweglichkeit fördern. Durch große, energetische Bewegungen werden Herz und Kreislauf stimuliert und somit die Aufnahme von Sauerstoff im Körper erhöht, wodurch die Herzfunktion effektiver wird. Der Metabolismus (Stoffwechsel) wird durch gezielte Bewegungen angeregt. Als tänzerischer Ausdauersport trägt dieser Kurs zur Reduzierung des Körperfettes bei. Doch vor allem kommt dabei in unserem Studio der Tanzspaß keines Falls zu kurz.