WOGA - Workout Yoga
WOGA - Workout-Yoga
WOGA - Workout-Yoga ist eine gute Mischung aus einem knackigen Body-Workout und dem ausgleichenden Yoga. WOGA liegt nah am Power-Yoga, welches klassisches Yoga mit Fitnesselemeten vereint. Power für Körper, Geist und Seele.
Durch die Yogaelemente werden körperliche und geistige Ressourcen aktiviert. Kraft, Kondition, Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht, Atmung sowie Mentalkraft und Konzentration wird trainiert mit dem Ziel bei größerer Anstrengung bei sich selbst und in der Mitte zu bleiben. Yoga ist ursprünglich die Lehre geistiger und körperlicher Übungen. Dabei sollen durch den ganzheitlichen Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die Kombination von Bewegungsabläufen, Atemübungen vom Yoga und die das Ganzkörpertraining des Body-Workouts in Form von aeroben Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitsübungen und Koordinationstraining macht den Kurs auch zu einem intensiven Mix zur Muskeldefinition und Straffung von Problemzonen. Der Körper wird geformt, die Muskulatur gekräftigt und die Vitalität und Konzentration wird verbessert Konzentration und natürlich die Beweglichkeit.