Seniorengymnastik in Köln – Evergreen-Gymnastik
Evergreen-Gymnastik
Evergreen-Gymnastik ist ein Angebot unserer Tanzschule in Köln für Einsteigerinnen und Einsteiger, Seniorinnen und Senioren, Schwangere sowie Personen mit Knie- oder Hüftproblemen. Die Übungen und das Tempo werden individuell angepasst. Der Kurs bietet sanfte Bewegung zur Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit bei niedriger Herzfrequenz.
Wenn Sie ein ruhiges, aber wirkungsvolles Training suchen, sind Sie hier richtig. Evergreen-Gymnastik verbessert Beweglichkeit, Muskelkraft, Balance und Ausdauer. Leichte Dehn- und Ausdauerübungen unterstützen eine aufrechte Haltung und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Altersgerechte Koordinationsspiele trainieren zusätzlich die Konzentration und Gedächtnisleistung. Regelmäßiges Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Lebensfreude und Geselligkeit.